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心理学常识标题

时间:2021-05-25人气: 作者: 佚名

  心理学中的十大效应 心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律;是某种人物或事物的行为或作用,引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。

  同任何事一样,它具有积极与消极两方面的意义。因此,正确地认识、了解、掌握并利用心理效应,在人们的日常生活,工作当中具有非常重要的作用和意义。

  蝴蝶效应 美国麻省理工学院气象学家洛伦兹(Lorenz)认定他发现了新的现象:“对初始值的极端不稳定性”。又称“蝴蝶效应”,亚洲蝴蝶拍拍翅膀,将使美洲几个月后出现比狂风还厉害的龙卷风! 蝴蝶效应说的就是“一件事”对结果的影响,就象只改动了一点数据计算的结果都会相差十万八千里。

  木桶效应 一只木桶,里面可以装多少水,取决于最短的那根木板。这就是著名的"木桶效应" 羊群效应 一个羊群(集体)是一个很散乱的组织,平时大家在一起盲目地左冲右撞。

  如果一头羊发现了一片肥沃的绿草地,并在那里吃到了新鲜的青草,后来的羊群就会一哄而上,争抢那里的青草,全然不顾旁边虎视眈眈的狼,或者看不到其它还有更好的青草。 鲶鱼效应 挪威人爱吃沙丁鱼,在海上捕得沙丁鱼后,如果能让它活着抵港,卖价就会比死鱼高好几倍。

  但是,由于沙丁鱼懒惰,不爱运动,返航的路途很长,因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的,原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼。

  原来当鲶鱼装入鱼槽后,由于环境陌生,就会四处游动,而沙丁鱼发现这一异已分子后,也会紧张起来,加速游动,如此一来,沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。

  晕轮效应 人们对人的认知和判断往往只从局部出发,扩散而得出整体印象,也即常常以偏概全。一个人如果被标明是好的,他就会被一种积极肯定的光环笼罩,并被赋予一切都好的品质;如果一个人被标明是坏的,他就被一种消极否定的光环所笼罩,并被认为具有各种坏品质。

  第一印象效应 让两个学生都做对30道题中的一半,但是让学生A做对的题目尽量出现在前15题,而让学生B做对的题目尽量出现在后15道题,然后让一些被试对两个学生进行评价:两相比较,谁更聪明一些?结果发现,多数被试都认为学生A更聪明。这就是第一印象效应。

  人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位,这种效应即为第一印象效应。 近因效应 在多种刺激一次出现的时候,印象的形成主要取决于后来出现的刺激,即交往过程中,我们对他人最近、最新的认识占了主体地位,掩盖了以往形成的对他人的评价,因此,也称为“新颖效应”。

  多年不见的朋友,在自己的脑海中的印象最深的,其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气,可是谈起生气的原因,大概只能说上两、三条,这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中,这两种现象很常见。

  皮格马利翁效应(自验预言) 暗示在本质上,是人的情感和观念,会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

  而这种暗示,正是让你梦想成真的基石之一…… 马太效应 马太效应(Matthew Effect),是指好的愈好,坏的愈坏,多的愈多,少的愈少的一种现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。

  罗伯特·莫顿归纳“马太效应”为:任何个体、群体或地区,一旦在某一个方面(如金钱、名誉、地位等)获得成功和进步,就会产生一种积累优势,就会有更多的机会取得更大的成功和进步。 此术语后为经济学界所借用,反映贫者愈贫,富者愈富,赢家通吃的经济学中收入分配不公的现象。

  仰巴脚效应 一般来说,人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人,心理学上称此现象为“仰巴脚效应”。意思是指精明的人不经心犯点小错误,不仅不影响他的优点,反而使人觉得他也和常人一样,会犯错误,有平凡的一面,使人感到好接受。

  一.和领导搞关系——就是要抱老板的大腿 自己人效应——面试与反面试的秘密 海格力斯效应——怨恨你的领导,会把自己逼入死角 毛毛虫效应——领导期待你说“NO” 瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵 贝勃规律——小心!不知不觉中,已经OUT…… 布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕 刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟 从众效应——让公司不安的“小团体” 拆屋效应——不要拒绝,你以为不可能完成的任务 鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼” 巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗 手表定律——好几个领导,听谁的? 紫格尼克效应——比比谁能沉住气 老鹰效应——发光要趁早,至少要让别人以为你行! 地位效应——有了职位,再提建议 踢猫效应——挨批了,再不要赔了情绪成本 反馈效应——你的沉默,会让老板很不安 视网膜效应——想升职,用脑子去观察你的领导 坐向效应——开会的时候,你会坐在哪里? 约翰逊效应——关键时刻,真正的高手会忘了自己 螃蟹效应——领导会留心的“利爪” 同态心理效应——看不透的另一面 二.搞好同事关系——从独立到相互依赖 阿伦森效应——别让别人以为你在“装” 霍桑效应——抱。

  据英国《卫报》报道,瞬间的面部表情变化确实能透露出一个人是否在说谎吗?美国著名心理学家保罗·艾克曼认为他已经找到了答案。

  40年前,这位研究心理学家在给一群接受培训的年轻精神病学家做演讲时,有人向他提出一个疑问,从此他一直忙着寻找这个问题的答案。这群人显然想知道,假如你在这样一个精神病院工作,来此住院的一名患者曾试图自杀过。

  当这名患者告诉你:“现在我感觉好多了,我是否能出去过个周末呢?”你该怎么办。当然你也清楚,精神病患者经常会提出类似问题,但是如果你准许他们暂时离开医院,一些人就会趁机自杀。

  不过这群特殊的患者往往会发誓说,他们说的都是真话。他们看起来非常诚实,他的话听起来也没有撒谎的味道。

  面对这种情况,你是否有办法判断出他们所说的到底是真话还是假话呢? 这个问题让艾克曼陷入深深思考。作为研究的一部分,他已经录制了跟该院的众多精神病患者进行的12分钟交谈场面。

  在后来的一次交谈中,一名患者告诉他,她曾向他撒谎。听到这些,艾克曼耐心坐下来,开始仔细查看以前的录像。

  第一遍他从中并没发现什么异常,于是他放慢录像的播放速度,一遍又一遍,一遍没收获,他就会以更慢的速度播放。突然之间,就在两帧从他眼前飞过时,他看到那名患者脸上表现出来的非常鲜明、强烈的痛苦表情,这个表情持续时间不到十五分之一秒。

  但是自从他发现这个异样表情后,他又在同一个交谈录像中发现另外三处可以说明患者在撒谎的例子。艾克曼说:“这就是发现微表情 (microexpressions)的过程,它们是在瞬间发生的非常强烈的隐藏表情。”

  《别对我撒谎》主演蒂姆·罗思示范厌恶的表情: 鼻子微皱,上唇抬起。 恐惧:眉毛挑起并往中间靠拢,上眼睑抬高,下眼睑绷紧;嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。

  快乐:眼角挤出皱纹,脸颊往上拉伸,眼睛周围的肌肉轻微颤动。吃惊:眉毛向上挑,眼睛圆睁,嘴唇无意识地张开。

  在接下来的40年里,艾克曼在加利福尼亚大学旧金山分校的精神病学系成功证实了由查尔斯·达尔文提出的主张:人类表达愤怒、厌恶、满足、恐惧、惊讶、快乐和悲伤的表情是与生俱来的,是跨文化,跨领域,全球皆准的。从美国到日本,从巴西到巴布亚新几内亚,无论哪种语言与文化,这7种基本情绪引发的面部肌肉变化大致都是一样的。

  而且,情绪的表达是下意识的,基本上难以抑制或隐瞒。当然,我们也可以试一试。

  但是当我们撒谎时,强烈情绪引发的微表情会快速从我们面部飞掠而过,我们根本来不及阻止它们。对撒谎的人来说比较幸运的是,有99%的人看不到这些表达内心痛苦的转瞬即逝的信号,在参与艾克曼的实验的15000人中,仅有50人能在没接受培训的情况下看出来。

  他将这些人称之为“天才”。 但是艾克曼表示,只要接受一些训练,几乎所有人都能掌握这种技巧。

  他应该知道,自从80年代中期以来,他最广为人知的著作《撒谎 (Telling Lies)》第一次发行以来,他就经常接到联邦调查局、中央情报局、美国交通安全局、移民局、反恐侦查员和世界各国警方的邀请,他们邀请艾克曼的目的除了协助破案以外,更主要的是教他们如何利用这项技术。他还开设了研讨会,专门教授辩护律师、控方律师、健康专家、扑克玩家、甚至对配偶心怀猜忌的人识破谎言。

  另外他还制作了网络课程,在一张价值20美元的CD光盘或是12美元的网络课程帮助下,你很快也能学会识别人们什么时候在撒谎。 这听起来就像个不错的电视剧本,美国福克斯电视网的鲁珀特·默多克最新推出的新系列电视剧《别对我撒谎(Lie to Me)》就是根据艾克曼的《撒谎》一书改编,该片将于本周在英国Sky1电视台首播。

  英国演员蒂姆·罗思饰演(以下内容是我引用的)“卡尔·莱特曼博士,世界顶级侦探家、科学家,通过研究面部表情和下意识的肢体语言,不仅能看出你是否在撒谎,而且还能看出你为什么要撒谎。”他比任何测谎仪都更加准确,Sky的宣传广告称,莱特曼是“一个人类测谎仪”。

  这部电视系列剧有几个与众不同的方面。据埃克曼所知,这是首次有一部商业电视剧仅仅基于一位科学家的研究。

  而且埃克曼还参与了该剧的创作,他除了参与讨论剧情,为确保每个剧本准确无误,他连续五次校对脚本外,他还给演员们寄来他亲自扮出的特殊表情视频。埃克曼承认,当电影和电视制片人布莱恩·葛瑞泽 (《24小时》和《福斯特对话尼克松》的负责人)刚与他接触,表示要把他的毕生研究拍成一部电视剧时,他确实抱着怀疑态度。

  他说:“如果我能阻止他,我会那样做。我担心这部连续剧会产生犯罪现场调查效应,或者引发一种错误期望。

  有一天,可能陪审团里的一些人会根据《别对我撒谎》里提到的技巧冤枉某人。 ” 葛瑞泽和这部电视剧的编剧塞缪尔·鲍姆凭借明确严肃的意图,赢得了艾克曼的支持,他们在跟艾克曼讨论这个科学顾问一角时,艾克曼认为他应该是一个事必亲躬的科学家。

  据他估计,这部连续剧中“大约有80-90%是正确无误的,他们在试播节目中使用了十八个事例,其中只有两例是错误的。但你必须清楚这只是一部电视剧,并不是一部纪录片。

  一,认识自我,树立健康、正确的自我形象 编辑: jenny 提交日期: 2006-06-03 (一)正确地认识自我 古人曰:“人贵有自知之明”。

  “贵”字不仅表明一个人有自知之明是多么地难能可贵,而且意味着一个人要有自知之明也不是一件轻而易举的事。 大学生应当学会用马克思主义的观点去考察社会和人生,学会用辩证唯物主义的观点来衡量和评价自己,积极投身于社会的改革开放大潮中,在社会实践中找到适合自己的参照系,并且经常反省自己。

  要想认识自己,须先了解自己。 了解自己可不是一件轻松的事。

  这不仅因为“当事者迷”,而且还因为人的确难以客观地观察和把握自己。衡量他人是比较容易的,我们可以毫不费力地如实评价,也许你可能当某人的面说一些言不由衷的吹捧话,但你的内心绝对地知道此人的真正的瑕疵。

  而对于你自己你则不那么苛刻和严厉了,面对你自己的一言一行时,你过滤缺点的网便具有很大的网眼,你也许并不是有意为之,而是你的自尊心有意使然。 下面是一种自己可操作的认识自己的方法,你不妨一试。

  认识你自己的二十问法 这是帮助你认识自己的一种方法,分两步进行。第一步,问你自己10次或20次:你是谁?请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来。

  例如:我是鬃(姓名),我是鬃学校的学生,等等。 由于这是自我分析材料,可以不给别人看,所以想到什么就回答什么,不要有什么顾虑。

  回答每次提问的时间为20秒,如果写不出来,可以略去,继续往下写。第二步,对自己的答案进行分析。

  分析的内容包括以下几个方面: 1.答案的数量和质量。即一共写出几个答案,答案中哪些方面的内容为多。

  如果能写出9-10个答案,则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案,则可以认为是过分压抑自己。

  回答时,会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口,不能回答更多的问题。 2.回答内容的表现方式。

  有三种情况:符合客观情况的,如“我是大女儿”、“我是小学生”等。 主观解释的情况,如“我是老实人”、“我胆小”等。

  中性的情况,即:谁都不能作出判断的情况。如果主观评价和客观评价都有,可以认为取得平衡;如果倾向于主观或客观,则不能取得平衡。

  在主观评价中,最好是既说到自己好的方面(令人满意的特征),也说到自己不足之处(不令人满意的特征)。 如果只说到好的,会使人觉得是自满;只作不好的评价,又令人感到没有信心。

  3.回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”),也说明自己有理想和抱负,在现实生活中充满生机。

  如果没有一个答案涉及未来,则可能说明自己对未来考虑不多。 (二)客观地对待自我 客观地对待自我包括两个方面:积极悦纳自我和有效控制自我。

  悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体地说,积极悦纳自我就要: 1.接受自己,喜欢自己,觉得自己独一无二,有价值感、自豪感、愉快感和满足感; 2.性情开朗,对生活乐观,对未来充满憧憬; 3.平静而又理智地看待自己的长处与短处,冷静地对待自己的得与失; 4.树立远大的理想,并以此激励自己不断地克服消极情绪; 5.既不以虚幻的自我补偿内心的空虚,也不以消极回避漠视自己的现实,更不以怨恨、自责以至厌恶来否定自己。

  有效控制自我是健全自我概念、完善自我的根本途径。一般说来,大学生要有效控制自我就应: 1.建立合乎自我实际情况的抱负水平,确立合适的理想自我。

  即面对现实,确定自己的具体奋斗目标,把远大的理想分解成一个个远近高低不同的子目标,由近及远、由低到高,循序渐进,逐步加以实现。 关键是每个子目标都应适当、合理,经过努力可以达到,否则会丧失信心。

  2.增强自尊和自信,使自己有为实现理想自我而努力的更强大的动力,激励自己不断奋进。 3.培养顽强的意志和坚强的性格,发展坚持性和自制力,增强挫折耐受力,使自己能自觉主动地认清目标,为实现目标而努力排除干扰、克服困难,正确地面对成功与失败。

  (三)走向完善的自我 成为自己,是当代大学生的思想行为热点之一。成为自己,就是做一个“自如的我,独特的我,最好的我”。

  大学生成为自己的过程,是其自我同一的过程,是其自我不断走向完善的过程,也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程,是既注重自我又不固守自我,而是根据社会要求不断改造自我;既注重自我价值的实现又不仅仅局限于追求个人自我价值的实现,而是把自我价值实现的过程与为祖国现代化建设作贡献的过程统一起来,在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值的过程。 完善是一种境界,更是一种过程。

  只有坚持正确的方向,本着科学的态度,投身于火热的社会实践中,辩证地看待社会,分析自我,把握自我,才有可能最终超越自我。 二,认识自我 2004/10/11 10:36 新浪教育 要能在未来的社会中快速立足并站稳脚根,就必须首先对自己有一个全面、深刻地认识。

  古代希腊德拉斐神庙里的石碑上刻着象征人类最高智慧的神谕:认识你自己。中国的老子也指出,知人者智,自知者明。

  孙子说:知己知彼,百战不殆。先哲们不断地教导我。

  测试一下,每题有三种选择答案。

  1、与人初次会面,经过一番交谈,你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗? A、不能。 B、很难说。

  C、我想可以。 2、你和别人告别时,下次相会的时间地点是—— A、对方提出的。

  B、谁也没有提这事。 C、我提议的。

  3、当你第一次见到某个人,你的表情是—— A、热情诚恳,自然大方。 B、大大咧咧,漫不经心。

  C、紧张局促,羞怯不安。 4、你是否在寒暄之后,很快就找到双方共同感兴趣的话题? A、是的,对此我很敏锐。

  B、我觉得这很难。 C、必须经过较长一段时间才能找到。

  5、你与人谈话时的坐姿通常是—— A、两膝靠拢。 B、两腿叉开。

  C、跷起“二郎腿”。 6、同他(她)谈话时,眼睛望着何处? A、直视对方的眼睛。

  B、看着其他的东西或人。 C、盯着自己的钮扣,不停玩弄。

  7、你选择的交谈话题是—— A、两人都喜欢的。 B、对方所感兴趣的。

  C、自己所热衷的。 8、通过第一次交谈,你们分别所占用的时间是—— A、差不多。

  B、他多我少。 C、我多于他。

  9、会面时你说话的音量总是—— A、很低,以致别人听得较困难。 B、柔和而低沉。

  C、声音高亢热情。 10、话时姿态是否丰富? A、偶尔做些手势。

  B、从不指手划脚。 C、我常用姿势补充言语表达。

  11、你讲话的速度怎么样? A、频率相当高。 B、十分缓慢。

  C、节律适中。 12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题,你将—— A、打断别人,另起一题。

  B、显得沉闷、忍耐。 C、仍然认真听,从中寻找乐趣。

  说明 选A----1分 B---3分 C---5分 分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊,因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。

  你本心是很愿意给别人一个美好印象的,可是你的不经心或缺乏体贴、或言语无趣,无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术,而艺术是不能不修边幅的。

  分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分,但同时又偶有不够精彩之处;这使得别人不会对你印象恶劣,却也不会产生很强的吸引力。

  如果你希望提高自己的魅力,首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。 分数为47--60:首次效应好。

  你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者,无疑他们都有与你进一步接触的愿望。

  你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。

  心理知识

  一、如何获得好心情?

  1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐

  的,笑容就会在你的脸上浮现。

  2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那蓝蓝的天。你的心胸就会开

  阔多了。

  二、心理保健:

  1、不做过当事。大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事。光明磊落,与人

  为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心。

  反之,若做事失当,甚或胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶

  不可终日,必然损害身心。

  2、不求事事称意。“人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多”

  因此不能苛求事事称意。需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚或诱发疾病。因

  而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自

  寻烦恼。其实有些不足还可以激励人们奋发进取。

  3、学会宽宏大量。宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格、学识有关,也

  可以通过学习、锻炼使之改善。方法是“始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人

  较”,即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会

  变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经

  验,值得学习借鉴。

  4、善处逆境。人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆

  境,“箪食瓢饮而不改其乐”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦

  闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡。有志者

  能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易

  经》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,编写《国

  语》;孙子惨遭膑刑,著有《兵法》;司马迁辱受宫刑,撰写《史记》。这些历史人

  物的确善处逆境,从而达到心理上的“升华”。

  5、恬淡寡欲。保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年

  良方,故《素问》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”“粗茶淡饭

  饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”这首诗教导人们做

  到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康。

  1、如果要想系统的学习心理学:普通心理学(最基础的,也是心理学入门书籍)、发展心理学(儿童心理学)、社会心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、个性心理学、异常心理学、实验心理学额、心理统计学、心理测量学等。

  2、只是想了解心理学有关知识推荐:人际关系心理学(人民教育 郑全全等著)、心理卫生(广西教育 李丹著)、社会心理学(北京大学 侯玉波著)、个性心理学(北师大 高玉祥著)、认知心理学(辽宁大学 高玉祥著)、心理咨询与心理治疗(北京大学 钱铭怡著) 3、想读一些心理学方面的著作而不是教材,更多是感兴趣可以选择:身体语言密码(亚伦皮斯)、道德告诫(萨德)、图腾与禁忌(弗洛伊德)、解开你人格的秘密(张同延、张涵诗)《一个找回自我的心》(克利福德 比尔斯)灵魂的黑夜(托马斯 摩尔)。

  原发布者:ky26222

  一、无意注意它是一种自然而然发生的、不需要作任何意志上的努力的注意。例如大家正在开讨论会,忽然一个人推门进来,大家都不由自主地转过头去看他,这就是无意注意。无意注意是由刺激物的特点和对我们有直接兴趣的事物所引起的。凡是具有以下特点的事物都容易引起我们的无意注意。(1)相对强烈的刺激:例如一声巨响、一道强光、一种鲜艳的颜色,都会立刻引起我们的注意。但是在这种情况下,起决定作用的不是刺激的绝对强度,而是刺激的相对强度(即一种刺激与其他刺激互相比较的力量)。例如在屋里安静的时候,很小的脚步声也能引起注意,而在很喧闹时,这种脚步声就不起作用了。(2)突然发生变化的刺激:例如在听报告时,如果报告人的声音突然停止了,马上就会引起听众的注意。(3)不断变化的刺激:例如霓虹灯的一闪一熄的刺激,特别容易引起行人的注意。(4)在背景中特别突出的刺激:例如“万绿丛中一点红”,“鹤立鸡群”,在许多小孩中有一个大人,就容易成为注意的对象。凡是对我们有直接兴趣的事物,都能引起我们的注意。这类兴趣通常又分为两种。(1)专业的兴趣:一个热爱自己工作的人,他对有关工作的一切事物都会觉得有兴趣,都要注意它。(2)一般的兴趣:那些与一个人已有的知识有联系的事物以及能增进一个人新知识的事物,容易引起这个人的注意。中国许多古典小说每章的结尾,常常说“欲知后事如何,且听下回分解”,引起看的人爱不释手,希望一章一章

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