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篮球打全场的常识

时间:2021-06-23人气: 作者: 佚名

  篮球术语: (1)扣篮(西el mate):运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

  (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

  (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。 (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

  (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。 (7)突破:运球超越防守人。

  (8)空切:进攻人空手向篮跑动。 (9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。

  (10)盖帽(西el tapón):进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位 置。

  (12)协防:协助同伴防守。 (13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。

  (14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。

  (16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。 (17)落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。

  (18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护:进攻队员以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

  (20)突分:持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻。

  (22)补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。 (23)换防:防止队员交换防守。

  (24)关门:邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。

  (26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。 (27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。

  (28)挡拆:为持球队友挡住防守队员。 (29)空中接力:队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。

  (30)博脚:外线球员控球时被对手紧贴防守时,中锋或大前锋会走出来外线接球,然后再安全传到其他球员手上。

  回答:1.防个儿矮、速度快的:可以放一边故意露一边这样你的注意力就可以完全集中于露出来让他突破的一边上来了;防高大的 绕前防其接球 用你的后背顶着他,防他单打呢 只防其下盘 降低你的重心 肩部与他的腰部齐平 尽量让他不好做动作。

  2.命中率要靠常练习才行,当然正确的技术动作时必要的,不过像马里昂那种怪异的投篮 练多了 自然命中率也高 不过不好看而已。

  3.第一点里找。

  4.篮下关键是脚步动作要扎实,不管是内线队员还是外线队员 要想在篮下单打脚步很重要,当然内线队员更应该练好这项技术,当年火箭的当家中锋奥拉朱旺的梦幻脚步是独步天下 连当今最炙手可热的小飞侠KOBE都要跟他讨教几招呢。

  5.突破嘛 假动作要逼真(体前变向 背后运球 行进间转身等) 第一步要快,如果能在第一个动作的基础上再做出一个甚至两个假动作的话那别人就更加难防你了。

  6.多锻炼了,练肌肉 去健身房练器械最好,赛前做好热身 不要老是想用突破的方式取分 这样就可以减少受伤的机率。另外建议打球最好不要长指甲 越短越好,留长指甲打球的人都是没有 球品的 不但自己容易伤及别人 自己也容易受伤。

  7.防守是要有那种意识才行 一般人没有这个意识 觉得防守没意思,其实当你防住了对方的一次进攻 甚至说盖了一个帽、断了一个球 那种感觉也是很爽的,虽然不怎么喜欢LBJ 但他的防守 特别是对手打快攻 他回防的时候给对方来个追身的大帽 真是很过瘾,中国的孙悦也有这个特点 很欣赏他 可惜湖人不识货。

  8.哥们儿你180 才只能摸板 那弹跳时不咋地,其实这个也可以练出来的,记得上中学的时候下课没事儿老是喜欢跟同学在走廊上比跳高摸灯泡 开始不行 慢慢的能够着一点儿 再后来能摸着多一点 到最后不但能够着灯泡 连顶上的梁都能摸着了,我173 能够着框。

  看你也是个篮球爱好者所以才在这里罗嗦了半天,希望对你有所帮助。

  一、比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数。

  比赛分前、后场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

  二、得分种类 球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

  三、进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

  四、选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。

  裁判可暂时中止球赛的计时。五、罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。

  且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。

  罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

  六、违例 大致可分为 (1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例 (3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

  七、基本规则:(1)、30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).(2)、10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).(3)、5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).(4)、3秒钟规则 与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.(5)、侵人犯规 与对方发生身体接触而产生的犯规行为.(6)、技术犯规 队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.(7)、取消比赛知识的犯规 球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.(8)、队员5次犯规 无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。(9)、违例 既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.(10)、队员出界 球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.(11)、干扰球 投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.(12)、紧密盯防的选手 被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).(13)、球回后场 球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.扩展资料 投篮技巧 基本姿势。

  投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。

  腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。

  上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。三步上篮。

  上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。

  到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

  很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。

  投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。投篮力度和弧度。

  投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。

  篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。参考资料来源;搜狗百科-篮球规则。

  篮球规则 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数。

  比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

  2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁 分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

  3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

  4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。

  裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。

  且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。

  罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

  6.违例 大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

  30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员6次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共6次必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

  篮球打全场的常识

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